Über mich

Mein Name ist Selina – und ich freue mich sehr, dass du zu mir gefunden hast. Menschen in Bewegung zu bringen, die ihnen nicht nur kurzzeitig gut tun, sondern auch einen langfristig-positiven Effekt auf Körper und Geist haben, das ist meine Leidenschaft. Ob in Gruppenkursen, im Personal Training oder durch Firmenfitness. Der Fokus in meiner Arbeit liegt auf der aufrechten Körperhaltung, dem (Wieder-)Finden von Balance im Innen sowie im Außen, innere Stabilität und eine starke Körpermitte. Dinge, die in unserem heutigen Sitz-Alltag wichtiger sind denn je.

Spaß an Sport und Bewegung zu haben, das konnte ich ehrlich gesagt nicht immer von mir behaupten. Ich habe Sportunterricht gehasst, denn ich war meist schlechter als die anderen und verstand den Sinn mancher Übungen einfach nicht. Es fehlte mir an Motivation zum Sporttreiben.

Ab dem Studium plagten mich immer wieder starke Nackenschmerzen. Physiotherapie und Massagen versprachen nur kurzfristige Besserung. Ich wollte der Ursache auf den Grund gehen und verstand, dass vor allem das ständige Sitzen in gebeugter Haltung sowie ungünstige Bewegungen in Sportkursen für meine Schmerzen verantwortlich waren. Das motivierte mich, das nötige Wissen anzueignen, um nicht nur mich, sondern andere in gesunde Bewegungen bringen zu können.

Auf meinem Weg zur Groupfitness- und Gesundheitssporttrainerin durfte ich dabei von vielen tollen Referenten und Experten lernen. Überzeugt hat mich dabei vor allem das Bewegungskonzept Antara ® aus der Schweiz. Endlich erhielt ich genaue Erklärungen dafür, warum und wie ein Körper bei sportlicher Betätigung ausgerichtet und bewegt werden sollte, wie wichtig die präzise Ansteuerung nicht nur der globalen, sondern und vor allem auch der lokalen Muskulatur ist. Deshalb habe ich mich auf dieses Kurskonzept sowie die Arbeit mit Menschen und ihren „Rückenthemen“, Beckenbodentraining sowie Rückbildung spezialisiert.

Unsere Lebenszeit auf dieser Welt ist begrenzt. Verschwenden wir sie nicht mit Bewegungen, die uns nicht viel bringen oder sogar schädigen. Einseitige Belastungen – etwa bei der Arbeit, zuhause mit Kindern sowie beim Sport wie Tennis oder Fahrradfahren – sollten durch sinnvolle Übungen ausgeglichen werden. Genau das biete ich dir.