Hand aufs Herz: Wie oft am Tag denkst du an eine korrekte Körperhaltung? Wie lange nimmst du diese beim Sitzen im Büro, im Auto, am Esstisch oder auf dem Sofa ein?

Bewegung ist wichtig, keine Frage. Doch es sollte auch „die richtige“ Art von Bewegung sein, um Überlastungen, Verspannungen und vor allem Rückenbeschwerden durch eine schlechte Haltung und vor allem das viele Sitzen im Alltag entgegenzuwirken.

Das Gute ist: Körperhaltung kann erlernt werden und somit dein Rücken entlastet und darüber hinaus nachhaltig gestärkt werden. Dies ist durch wenige Einzelsitzungen möglich. Auch in meinen Kursen lege ich besonderen Wert darauf, dass die Übungen stets rückengesund ausgeführt werden. Bandscheiben werden entlastet, die Wirbelsäule mobilisiert und die stabilisierenden Muskeln gekräftigt.

Aktuelle Kurse zum Thema Körperhaltung und Rückenkraft: